1、抽烟喝酒很多人都知道，喝酒是会损伤肝脏的，尤其是长期大量饮酒，不但会引起肝脏早衰，还可能出现脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌等严重疾病。然而，很多人不知道的是，吸烟也同样会损伤肝脏。烟草烟雾中的有害物质进入人体后，也需要在肝脏解毒，这样会加重肝脏负担，影响肝脏的代谢功能，导致肝脏早衰。

2、长期熬夜每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤害。

3、脾气暴躁每个人都有自己的脾气，但是一定要学会控制，特别是在面对一些事情的时候，不管怎样都要让自己的情绪平稳，否则的话，生气只会让自己的肝脏受损。俗话说：怒伤肝，指的就是生气会对自己的肝脏造成危害，脾气暴躁的人往往肝不好，而肝不好又会让人易怒，如此恶性循环。

4、饮食不合理在生活当中，有些人一味地追求美味，为了让自己更有食欲，就会吃一些辛辣油腻刺激的食物。但是，这些食物进入人体之后，很难被身体消化吸收，就会囤积在体内，也会对肝脏造成很大的代谢压力，对肝脏形成损伤。

 文本转载自网络平台，如涉及侵权，请联系删除。