适度饮酒。对于健康的成人来说，这意味着女性每天最多饮酒 1 杯，男性每天最多饮酒 2 杯。重度或高风险饮酒的定义是：女性每周饮酒 8 杯以上，男性每周饮酒 15 杯以上。

避免冒险行为。性生活时使用安全套。如果您选择做文身或身体穿孔，在选店时要注意清洁度和安全性。如果您使用了非法的静脉注射药物，请寻求帮助，并且不要共用针头注射药物。

接种疫苗。如果您感染肝炎的风险较高，或者您已经感染任何形式的肝炎病毒，请与您的医生讨论接种甲肝和乙肝疫苗的事宜。

合理用药。仅在需要时服用处方药和非处方药，且仅按照推荐剂量服用。不要混用药物和酒精。在混用植物性营养补剂或处方药或非处方药之前，请咨询您的医生。

避免接触他人的血液和体液。意外针刺或血液或体液清洁不当可能传播肝炎病毒。

保证食物的安全。进食或准备食物前**洗手。如果在发展中国家旅行，请饮用瓶装水，并洗手刷牙。

小心使用气雾剂。一定要在通风良好的地方使用这些产品，喷洒杀虫剂、杀真菌剂、油漆和其他有毒化学物质时，请戴上口罩。务必遵循制造商的说明。

保护您的皮肤。使用杀虫剂和其他有毒化学品时，请戴手套，穿长袖，戴帽子和口罩，以免化学品被皮肤吸收。

保持健康体重。肥胖症可引起非酒精性脂肪性肝病。

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